Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 124,09g | Hh: 167,74g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Gurke (Geschält), Avocado, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Leberwurst. Lounas: EasiYo Jogurt - Waldfrüchte, Hähnchenbrust, Süßkartoffelpommes, Blumenkohl, Blumenkohl, Schafskäse. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Seeberger Cranberry , Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: DM Eiweißriegel Sportness, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 41,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wilddog75
|