Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 93,47g | Prot: 87,31g | Hh: 226,18g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrötchen, Vom Land Imkerhonig, Kaffee mit Milch. Lounas: Obstsalat, Croissant, Möhren, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Vom Land Imkerhonig , Erdbeermarmelade, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Ei, Aldi Datteltomaten, Kerrygold Butter. Päivällinen: Roggenbrötchen, Trockene oder Harte Salami, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Mettwurst, Rinderroulade, Aldi Spitzpaprika, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst. Välipalat/Muut: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|