Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 94,56g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Fraises, Atlantic Truite Fumee, Oeuf, Kraft Philadelphia Light Nature, Carrefour Muffins Complets. Lounas: Maggi Arôme Saveur, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Chou Rouge, Tomates, Biocoop Muesli Graines et Fruits Secs, Escalope de Veau, Huile d'Olive, Haricots Verts. Päivällinen: Suzi Wan Sauce Pour Nems, Blanc de Poulet, Florette Brocolis Vapeur, Suzi Wan Vermicelles de Riz. Välipalat/Muut: Jambon de Dinde, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Pomme. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|