|
Been in Vacation mode last month, with the heat, Ramadan, Vacation, etc, have not been walking either. Time to get back on the horse (again).
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 157,70g | Hh: 232,98g.
Aamiainen: 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: egg roll, Steamed Rice, teriyaki chicken. Päivällinen: vegetable stir fry, chicken breast, White Rice. Välipalat/Muut: ginger snaps, beef jerky, special K bar, gatorade g2. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|