Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 153,38g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог 5%, Банан, Кедровые Орехи . Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Iberica Маслины без Косточки Mini, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, ВкусВилл Белок Яичный, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Огородников Свекла Маринованная, Лечо, Fun Fish Тунец Натуральный , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Обычные Блины, Galler Шоколад Manon Blanc, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|