Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 54,70g | Hh: 114,63g.
Aamiainen: Эдельвейс Чак-Чак Казань, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Жареное Яйцо. Lounas: Перловка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Тыква, Ашан Горох Варёный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. lisää...
|
|
959 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|