Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 151,02g | Hh: 166,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. Lounas: Кедровые Орехи , Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Valio Молоко 3,2%, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Суп-Пюре из Очень Большой Тыквы. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Цветная Капуста, ВкусВилл Булгур , Campina Сливки Порционные, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Dr. Korner Хлебец Сырный, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Данон Творог Мягкий 5%, Valio Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Good Food Манго Сушеное, Myprotein Протеин. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|