Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 60,03g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mustika Indah Sari
|