Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 60,25g | Hh: 97,96g.
Aamiainen: Энержи Драйн Эффект, Вода из под Крана, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Энержи Драйн Эффект, Вода. Päivällinen: Energy Diet Коктейль Клубника. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Cardio - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Jooga - 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BulochkaJeni
|