Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 109,94g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Нам Ням Отварное Филе Индейки, Щебекинская Макароны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Щебекинская Макароны. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Boombar Candy, Чай, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Масло Подсолнечное, Салат из капусты. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|