Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 31,50g | Hh: 57,25g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Epiim Сыр Эстонский, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lounas: Леовит Батончик-Мюсли с Яблоком и Семенем Льна, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Epiim Сыр Эстонский, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .°•𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓜𝓲𝓱𝓪𝔂𝓵𝓸𝓿𝓷𝓪 𝓡 •°.
|