Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 72,57g | Hh: 226,35g.
Aamiainen: Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Brinker Eiweißbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Sea Gold Schlemmer Filet Broccoli. Päivällinen: Birnen, Jonagold, Sauerteigbrötchen, Banane. Välipalat/Muut: Edeka Schweineohren, Komet Frucht-Kaltschale Himbeere, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|