Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3584 kcal
|
Rasva: 101,11g | Prot: 200,10g | Hh: 445,09g.
Aamiainen: Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT, Quaker Cruesli Frutta Secca, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Prozis Oatmeal + Whey Protein Pop Corn Caramellati, Net Integratori VB Whey 104. Lounas: Consilia Riso Basmati, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Base crostata Fit, Bonduelle Piselli Finissimi. Päivällinen: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Buitoni Granfetta del Benessere, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Pomodori Rossi, Simply Market Grana Padano, Consilia Riso Basmati. Välipalat/Muut: Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Prozis Oatmeal + Whey Protein Pop Corn Caramellati, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Prozis Diet Bar Cannella, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Net Integratori VB Whey 104. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|