Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 104,84g | Hh: 48,12g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Lounas: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Päivällinen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|