Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 24,09g | Prot: 303,62g | Hh: 176,79g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Iglo Junger Spinat, Eiklar. Välipalat/Muut: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sprehe Hänchen Brust-Filets, Brandt Vollkorn Zwieback. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|