|
1.5 kilo afgevallen in 1.5 week...
Dit weekend ruimte om te snoepen als manlief 's avonds aan het werk is.
Ik denk dat het wordt; chocolade 🍫 zeebanket, joppie chips en mischien hertog 🍦want die kan ik gratis met de gespaarde jumbo punten krijgen... Lijkt me genoeg dacht ik zo...🌺
Joppie chips gelijk verbranden door de komende dagen een uur 🏃🏃🏃.
Ongeveer 3 x 600 callorieën...😁
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 77,75g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Lidl Grof Volkoren Brood, Maribel Aardbeien Jam. Lounas: Banaan, Lidl Magere Kwark. Päivällinen: Jumbo Slasaus, Vivera Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Wasa Volkoren Cracker, Wasa Vezelrijk Cracker, Calvé Pindakaas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|