|
С января 2020 года начала путь постройнеть до лета
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 88,68g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Hochland Фетакса, Эмиль Кефир 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Сода, Царь Овсянка, Яичный Омлет, Морковь. Lounas: Оливковое Масло, Листья Салата, Морковь, Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Päivällinen: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Судак. Välipalat/Muut: Эмиль Кефир 2,5%, Adal Творог 5%, Чернослив, Курага, Эмиль Кефир 2,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|