Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 113,22g | Hh: 193,78g.
Aamiainen: Quinoa (Cocida), Quaker Avena, Unión Pan Integral Clásico, Jamón de Pavo, Melón. Lounas: Lechuga, Tomates, Arroz Integral, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Mantequilla de Maní, Unión Pan Integral Clásico, Jamón de Pavo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciarivcs
|