Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2010
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 80,78g | Prot: 216,10g | Hh: 306,51g.
Aamiainen: Banana, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Lounas: Broiled Chicken Breast, Dutch Country Extra Fiber Bread, Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Big K Orange Soda, Sliced Pepperoni, Finely Shredded Pizza Cheese, Wheat Tortillas, Honey Chipotle BBQ Sauce, Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: KRO SHRED SHARP CHS, kroger chicken breast, Wheat Tortillas, Salsa, Navels Oranges, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|