Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 30,40g | Prot: 108,60g | Hh: 170,61g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sigurdsson Skyr Brotaufstrich Kräuter, Özyörem Hindi Gögsü, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Magerquark. Päivällinen: Bonduelle Gemüsemais, Gemischter Salat, Butter, Rapsöl, Mein Q Fitness Milch, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Butter, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Magerquark, Bravo Maischips mit Käsegeschmack, Rios Eiskonfekt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|