Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2013
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3282 kcal
|
Rasva: 102,84g | Prot: 90,82g | Hh: 423,89g.
Aamiainen: Сыр Плавленый Ломтевой с Укропом и Огурцами, Печенье с Темной Глазурью, Кексы на Кефире, Сметана 10%, Хлеб Гречневый. Lounas: Конфета, Икра Минтая, Хлеб Гречневый, Цельное Молоко. Päivällinen: Печенье с Темной Глазурью, Булка с Твердой Корочкой, Молоко. Välipalat/Muut: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Икра, Хлеб Гречневый, Оливки, Яблочный Сок, Виски, Сливки 10%. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|