Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 38,30g | Hh: 174,35g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Lounas: Акконд Конфета Фараделла, Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Брокколи, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко , Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|