Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3133 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 158,01g | Hh: 473,67g.
Aamiainen: 반달파이 불닭치킨, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lounas: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 두부, 갓김치, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 제육볶음. Välipalat/Muut: 푸드코아 반달파이 불닭치킨, 사조 한입피자 고르곤졸라, 기린 아이러브토스트. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|