Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 100,82g | Hh: 160,99g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Курага, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Макдоналдс Сахар, Лента Сыр Витязь 50%, Грудка Индейки. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Минтай, Яйцо, Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Каждый День Сушки. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Молоково Молоко 2,5%, Fitness Formula Мультиформула Протеин, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|