Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 79,26g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Манго, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Лента Авокадо, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Päivällinen: Ашан Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Окей Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|