Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 57,22g | Hh: 120,59g.
Aamiainen: Чудесный Край Геркулес, Вареное Яйцо, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Энержи Драйн Эффект. Lounas: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Энержи Драйн Эффект, Каждый День Вода, Каждый День Вода. Päivällinen: ESSA Пиво, Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Говядина Постная, Магнит Мандарины. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Tiskaus - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BulochkaJeni
|