Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 137,74g | Hh: 146,93g.
Aamiainen: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог 5%, Банан, Кедровые Орехи . Lounas: Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: ВкусВилл Белок Яичный, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Огородников Свекла Маринованная, Iberica Маслины без Косточки Mini, Лечо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Mirel Торт Три Шоколада, Пицца с Мясом, Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|