Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 90,03g | Hh: 159,53g.
Lounas: Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Пицца Пепперони (36 см). Päivällinen: Стерлядь, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Мегамарт Кольцо Заварное, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 32 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 13 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|