Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 116,17g | Hh: 134,20g.
Aamiainen: Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные . Lounas: Желе из Творога и Персика , Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Морковь. lisää...
|
|
733 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|