Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 65,23g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Кофе с Молоком, Блины на Кефире. Lounas: Зефир в Шоколаде, Блины на Кефире, Цикорий с Молоком, Моя Славита Ряженка 4%, Экомилк Творог Обезжиренный. Päivällinen: Сосиски Молочные, Яичная Лапша (Приготовленная). Välipalat/Muut: Русский Холод Мороженое Фисташковое. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|