Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 17,03g | Prot: 103,64g | Hh: 62,20g.
Lounas: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Sylter Salatfrische die Leichte, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Penny Markt Kichererbsen, Harzer Harzer Roller. Päivällinen: Cocktailtomaten, Salatgurke, Ja! Skyr Natur. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|