Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 243,18g | Hh: 145,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Ikea Джем из Крыжовника. Lounas: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кофе с Молоком, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Ikea Джем из Крыжовника. Välipalat/Muut: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|