Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 100,86g | Prot: 97,99g | Hh: 202,48g.
Aamiainen: Heinz Соус Ба\рбекю, Приневское Шампиньоны Свежие, Белый Город Молоко 2,5%, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Виктория Сыр Российский 45-50%, Русский Хлеб Лаваш, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле, Яйцо. Lounas: Индилайт Стейк из Грудки. Päivällinen: Bourgogne Des Flandres Пивной Напиток, Петелинка Крылышки Острые для Гриля. Välipalat/Muut: Засыпной яблочный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Дымов Бекон Венгерский. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|