Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 86,18g | Hh: 201,22g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kivi Meyvesi, Kiraz Domates, Muz, Havuç. Lounas: Kivi Meyvesi, Limonlu Su, Kiraz Domates. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Maydanoz, Limon, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Su. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|