Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 50,17g | Hh: 128,44g.
Aamiainen: Salam, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir. Lounas: Yayla Yayla Çorbası , Yeşil Fasulye, Nohutlu Pilav, Eker Süzme Yoğurt. Päivällinen: Pide Ekmeği, Muz. Välipalat/Muut: Lay's Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Metro Protein, Hurma, Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|