Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 69,02g | Hh: 176,11g.
Aamiainen: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Schonfeld Масло Сливочное 72,5 , Макфа Гречка на Воде. Lounas: Цветная Капуста с Яйцом, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). Välipalat/Muut: Банан, Плов. lisää...
|
|
148 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|