|
Doofe Woche 😞
Aber es geht weiter 💪
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 97,26g | Prot: 107,95g | Hh: 57,99g.
Lounas: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Spiegelei ohne Fett, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili. Päivällinen: Gouda, Bier, Antipasti, REWE Pfannen Frikadelle, Paniertes Schnitzel, Schichtsalat, Leberkäse. Välipalat/Muut: IronMaxx 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Keller - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
22 helmi 20 jäseneltä: T1m3z
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|