Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 96,55g | Prot: 128,53g | Hh: 72,56g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Останкино Говядина Духовая. Päivällinen: Черкизово Колбаса Московская, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Заливное из Рыбы. Välipalat/Muut: Kozel Пиво. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
🌹Здравствуйте 🌹
Приглашаю вас в чат ПП. Подскажем, поможем, доведём до результата👍👍👍👍
Пишите на вотсап 89033478366
21 helmi 20 jäseneltä: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|