Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2013
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 51,26g | Hh: 72,09g.
Aamiainen: Publix Red Bell Pepper, Red Tomatoes, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Macadamia Nuts, Whole Milk Fruit Variety Yogurt. Päivällinen: Publix Red Bell Pepper, Edam Cheese, Red Tomatoes, Onions, Tuna in Oil (Canned). Välipalat/Muut: Navels Oranges. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatpolice
|