Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 61,67g | Hh: 204,46g.
Aamiainen: Lukas Круасанчик с Вишней , Жареное Яйцо, Своя Лінія Сардина с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурецы Сладкого Рассола, Пицца с Ветчиной. Päivällinen: Зефир, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k_marchuchka
|