Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 114,30g | Hh: 29,05g.
Aamiainen: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Lounas: Bauckhof Soya Mehl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Backfee Backpulver, Ei, Alpro Soya Light, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, San Fabio Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|