Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 187,06g | Prot: 190,61g | Hh: 105,13g.
Lounas: BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡. Päivällinen: 蝦米, 荷包蛋, 雞胸肉, 炒菠菜, 炒小白菜. Välipalat/Muut: 蔥, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 煎雞蛋, 生豆包, Costco 奇亞籽, 敏捷 冷凍土豆. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chia ling0519
|