Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 128,70g | Hh: 119,26g.
Aamiainen: Consilia Gallette di Riso, Uovo, Mutti Passata di Pomodoro, Le Naturelle Albume d'uovo. Lounas: Senape, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso. Päivällinen: Vino Chardonnay, Pomodorini, Findus Filetti di Merluzzo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro. Välipalat/Muut: Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette di Riso. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
|