Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 50,20g | Hh: 177,85g.
Ennen aamiaista: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Aamiainen: ВкусВилл Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом , Чай, Now Foods Эритритол, Ежевика (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 1%, Дивинка Овес Голозерный. Lounas: Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Славянка Золотой Степ (19г), Чеснок, ВкусВилл Фасоль Зеленая Стручковая, ВкусВилл Котлеты по-Киевски со Свежей Зеленью, Кабачки Жареные, Чай, Избенка Масло Топленое "Гхи". Lounaan jälkeen: Чай, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Sen Soy Жгучий Чили, Добрый Сок Томатный, Fine Food Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Салат Айсберг. Päivällinen: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей, Karjalan Пломбир, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|