Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 76,61g | Hh: 216,70g.
Aamiainen: 4Life Финские Овсяные Отруби, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Мирамар Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Арла Сыр Натура Сливочный, Рис Вареный. Päivällinen: Морковь, Красный Лук, Арла Сыр Натура Сливочный, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Кабачок. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Малиновое, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Вино Сухое, Красное Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Мирамар Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Арла Сыр Натура Сливочный, Рис Вареный, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|