Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 119,70g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Edamame, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Brócoli, Jugo Verde. Lounas: Tortillas de Maíz, Tomates Cherry, Lechuga, Lala Queso Oaxaca Light, Champiñones, Bistec de Res. Päivällinen: Quaker Avena 3 Minutos, Slim-Fast Malteada. Välipalat/Muut: Activia Ciruela Pasa (Botella), Manzana. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dennycamarillo8
|