Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 37,47g | Hh: 61,70g.
Aamiainen: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, USN Diet Fuel Ultralean. Lounas: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Waitrose Stir Fry. Päivällinen: Quest MCT Oil Powder. Välipalat/Muut: Waitrose Essential Rich Tea Biscuits, Raspberries , Blueberries , Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Marmite Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 helmi 20 jäseneltä: bubblegum14
|
Thanks,gradually getting there, got tonight and tomorrow out though so I predict yet another change🥩🍺.
21 helmi 20 jäseneltä: Noz61
|
Try and eat less calories today that way you have extra spare calories for tomorrow 😊
21 helmi 20 jäseneltä: bubblegum14
|
Just had a mixed peper stir fry and a few berries for lunch, that'll keep me going.
21 helmi 20 jäseneltä: Noz61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|