Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 14,16g | Prot: 120,72g | Hh: 139,92g.
Aamiainen: Hoffmann Puré de Papas, en Linea Hojuelas Sabor Chocolate Kids, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lounas: En Linea Mermelada de Frambuesa, Colun Quesillo Light, en Linea Hojuelas Sabor Chocolate Kids, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Mi Tierra Carne de Soya, Minuto Verde Choclo en Granos, Vivo Tres Quinoas. Päivällinen: Colun Leche Descremada, Gourmet Cacao Amargo , Disney Frutilla, Brócoli, Minuto Verde Cebolla Picada, Zanahoria, Morrón, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Välipalat/Muut: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Dos en Uno Bigtime, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|