Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4109 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 386,42g | Hh: 588,98g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, Freshona Prinzessbohnen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Gletscherkrone Cornflakes, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|