Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 76,67g | Hh: 24,36g.
Aamiainen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Rapi10 (Bimbo do Brasil) Integral. Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Ovo Frito. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|